自主トレ6月6日編

午後は雨が上がったので、自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分46秒のペース、総距離は6.38Km、消費カロリーは458kcalでした

走り始めは体が重く、少しゆっくり目に走って、２,３周して汗を掻き始めてから徐々にペースアップ

最後までペースを落とさずに走ることが出来ました

来週も雨が降らなければ走りたいと思います