自主トレ7月22日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分52秒のペース、総距離は6.45Km、消費カロリーは458kcalでした

今日も30℃を超える気温の中でのランニングでしたが、風があったので暑さが少しは凌げました

最初はペースを抑え気味に走り始め、ペースダウンしないように注意して走りましたが、グラフをみると逆に少しペースアップして走れていました

まあ、無理して走って訳ではなかったので結果良しとします

明日は買い物に行く予定のため、ゴルフもランニングもお休みします