トリコ練習11月23日編

土曜トリコ練習に参加して来ました

ランブレッタベイサイドのピッチコンディションはやや濡れ気味

乾いているであろうと判断し、屋内外兼用のスボルメシューズを選択しましたがちょっとヤバい感じです

今回から新たな練習グッズが登場

コーンBULE君＆RED君

この後の練習メニューで活躍しました

コート横幅をジョグ＆ステップワークで移動するアップの後は全員で柔軟

給水後、ハーフコートでの鬼2人の鬼ごっこ

途中からボールを2つ入れて、ボールを持っている人にはタッチできないという条件に変更

更にボールを足で蹴って、ボールを持っている人にタッチするというルールに変更して行いました

最後の練習では、鬼役の寄せ方について、ボールホルダーのパスコースを切りながら寄せていければタッチできるとコーチからアドバイスがありました

逆に周りの人は、ボールホルダーに対して2つのパスコースを作れるように動く事が求められました

続いて2人（フィクソ＆アラ）コンビでのシュート練習を3種類

ココでコーンのBLUE君＆RED君が活躍

1種類目は、受け手のアラは縦へのフェイクからボールを受けますフィクソはアラへボールを出してから縦に抜けます縦に抜けたフィクソは、相手マークがついてきていると仮定して、途中でターンしてアラからのパスを受けるために落ちますアラは落ちてきたフィクソにパス落ちてきたフィクソは壁になりワンツーリターンリターンを受けたアラはダイレクトorコントロールしてシュート

図示するとこんな感じです

2種類目は、上のワンツーまで一緒で、フィクソはワンツーリターンしたらファー詰めに走るワンツーリターンを受けたアラはシュートもしくはファー詰めに合わせたシュートパスを選択シュートパスをファー詰したフィクソが合わせてシュート

図示するとこんな感じです

3種類目はフィクソが落ちる所までは一緒で、アラからのパスを受けて前方にボールを運んで間を作るアラはフィクソからの落としを受けるため、前方に走り込むフィクソはアラにヒールで落とす落としをアラがシュート

図示するとこんな感じです

ゲームでは必ずしもこのパターン通りは出来ませんが、局面ではワンツー後の動きなど、使える要素が一杯あるメニューでした

次は、ハーフコートで5対5のコーン当てゲーム

タッチライン上に3ヶ所コーンが立てられており、コーンにボールを当てたら1点というルールで行いました

ただし、強く当てすぎてコーンを倒してしまったらノーゴールです

図示するとこんな感じです

コーンが3ヶ所あるので、詰まったら空いているスペースへサイドチェンジをする意識を、出し手と受け手が共に持っていないと上手く攻撃できません

途中から攻撃方向を無くし、6ヶ所のどこに当てても１点というルールに変更

攻守の切替の速さを意識する事が追加されました

最後は３チームに分かれて４分廻しのゲーム

今回はシュートチャンスをことごとく外してしまいました

コートが濡れており、ワンバウンド目が“トゥン”と滑ってくるので、非常にコントロールが難しかったです

１回だけ、下野コーチから素早いグラウンダーのパスを右サイドで受けて、ファーストタッチでシュートポジションにおいてシュート

ココまでは完璧でしたが、打った瞬間、踏み込んだ軸足ごと“ステン”と見事にこけました

シューズ選択を誤ったツケを払う破目になりました

しかし、打ったシュートがゴレイロの野口さんの手を弾きゴールしていました

コートだけでなく、ボールも“トゥルントゥルン”でした

他チームの状況を撮影

大久保コーチ（上下黒）とはっちゃんの息子のユマセ（黒赤）の連携が良かったですね

受験勉強中のユマセは、久し振りの運動らしいのですが、良く動けていました

やはり若さですかね

ベイサイド初参加のモト～ネ（グレー黒シャツ）

練習前に、ボールを吹かしたら駐車場か海行きとなると脅していたので、最初は抑え気味でしたが、慣れるに従いドッカーンとシュートを打っていました

院長に襲い掛かる秋田さん（白シャツ）

下がスパッツ姿で、まるで総合格闘家の様に見えました

久し振り参加のフルミン（黄ビブ）

休みグセを直して出席率を高めなさい

これは業務命令です

 

コーチによると、来月１５日には大会がある模様です

トリコでも１チーム、人数が揃えば参加出来る様です

日頃の練習の成果を試すには、大会参加が一番だと思います

希望者はコーチに参加意思を表明をしましょう

※自分はその日は東京の為、不参加ですが…