自主トレ6月22日編

午後は自主トレでランニング

1km平均4分33秒、総距離は6.45Km、消費カロリーは459kcalでした

イーブンペースでのランニングを目指しましたが、最後の方は足が重くなりペースが落ちてしまいました

体感的には暑さはそれほど感じませんでしたが、気温の高さからダメージがあったようです

明日はフットサルのリーグ戦がありますので、自主トレはお休みします