自主トレ3月5日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均4分16秒、総距離は6.73Km、消費カロリーは475kcalでした

今日は気温が低かったので、徐々にペースを上げて走ることが出来ました

しかし、最後は少しバテました

それでも1Km平均で4分20秒を切れたので、まずまずのペースが維持出来たと思います

土曜日の自主トレを経て、日曜日のフットサルに繋げたいと思います