TRICO.SC練習10月4日編

昨晩は、ＴＲＩＣＯ．ＳＣの練習でした

県リーグ第７節を目前に控えている為か、参加者は秋田、斉藤、槙野、山村、黒澤、松尾、野口、菅、千代田、野上、羽生、富永、西村、関、篠原（見学）と多めの15名に、ゲストとして山Ｐ，安川さん、武宮さんが参加

総勢18名となり、賑やかな練習となりました

アップは2人1組での基礎からスタート

続いて柔軟

腕の廻し方が判らず苦労するまっちゃん

移動しながらの対面パス

4対1の鳥かごボール廻し

給水後、ディフェンスにマークされている状態からの1対1を行いました

アラの位置でディフェンスにマークされている状態で、フィクソからのボールを引き出す動きをしてボールを受けて11でシュートまで持って行きます

図示するとこんな感じです

フィクソからのボールを受ける為に、相手のマークを引きはがす動きに一工夫が必要です

監督から、相手が強くプレスを掛けて来た時は、相手の勢いを利用して裏へ抜ける事や、相手に体をぶつけてから距離をとるなど、ボールを受ける為のスペースの作り方を指導して貰いました

また、ボールを出すフィクソも受け手の要求やアイコンタクトに合わせてボールを出す事が求められました

最後はゲームで締めます

最初はランダムに3チームに分けてのゲーム

チームチェンジは勝ち残りで行いました

結果は黄色ピンクは0対0、じゃんけんで黄色勝ち残り

その後は、黄色白は1対0黄色ピンクは1対0黄色白は1対2白ピンクは1対1でした

最後にＳＣの次節参加対象者チーム監督+ゲスト+ＳＣの次節参加できない者チームで、13分1本マッチを行いました

ＳＣチームは、コート内での声掛けが今一つでしたね

まずは“守備の安定”が第1だと思います

キャップテンの不在は大きいですが、全員でカバーして…

 

ＳＣのチーム力！

 

を見せつけましょう