自主トレ7月15日編

午後は自主トレでランニング

球場が高校野球選手権の西東京大会で使用中のため、ロードランに切り替えました

1Km平均5分18秒、総距離は6.4Km、消費カロリーは448kcalでした

曇りで日差しは無かったのですが、ムッとした感じで熱中症に注意という感じでしたので、ペースを抑えて走りました

それでも後半は足が重くなり、かなりバテました

明日は日差しも強そうですので、体と相談して自主トレするのかしないのか決めようと思います