トリコ練習6月2日編

昨晩の火曜トリコ練習には、可愛らしいゲストが・・・

岩元院長が息子さんを連れて参加されました

朗らかなムードの中、練習スタート

まずは柔軟

続いて10m×6m位のグリッドで、鬼2人のロンド

2タッチ以下の制限付きで行いました

給水を挟んで、3人1組2個ボールでの基礎練習

続いて、3人1組で3チームを色分けしての63のポゼッションを、最初は同色へのパスOK同色パス禁止とルールを変えて行いました

また給水を入れた後は、ゴレイロからのボール出しから21

3人がコート横幅一杯に均等に並び、ゴレイロがいずれか1人にボール出しボールを受けた人は、その場にボールを止めてディフェンスに廻り、残り2人が攻撃で21がスタート

図示するとこんな感じです

守備側は、ボールホルダーからのパスコースを、片足で切りながらサイドに追い込んでボールを奪う動きが求められます

逆に、攻撃側は数的優位を生かしつつ、相手の状況によって持つ運ぶといったプレーの選択をはっきりする事が重要です

続いて同じグリッドでの32

図示するとこんな感じです

守備側は、数的不利な状況なので、パスコースを切って如何に22の状況に持ち込めるかがポイントでした

最後は、2チームで5分廻しのゲーム

ゲーム中、右サイドで受けたボールを左足ダイレクトで出した浮き球のパスが、左サイドを走りぬけた亮真コーチにピンポイントで合った時は、我ながらゾクッとしました

持っていました、広い視野

この日は雨で、湿度が高く、ゴーグルも曇りまくり

そんな中、自分のビブスの番号が6番なのに、9番と勘違いするほどのボケぶり

それ程年寄りには厳しい環境だったので、練習終了後は、発汗で下着までグショグショ、運動量も多かったのか、グッタリ

しっかりクールダウンして、徐々にダメージ回復を図って、土曜日練習に備えたいと思います