トリコ・ロートル部録(フットサル&ゴルフ日記)

O-60になって、プレー機会が減少しましたが、それでも大好きなフットサルとゴルフの活動をメインに綴って行きます。

自主トレ8月22日編

2021-08-22 15:51:00 | 日常

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分55秒のペース、総距離は6.45Km、消費カロリーは451kcalでした

昨日のランニングのダメージが残っており、走り始めから足が重かったです

なので、ペースが落ちないように意識して走りました

後半、足に力が入らなくなってから、特に意識してペースを落とさないように走りましたので、グラフにも後半の頑張りが記録されていました

毎日体調が変わるので、その日の体調に合わせて無理せず走ること出来れば良いと思います

来週は、コロナの2回目のワクチン接種をします

ワクチン接種後、過度な運動をして命を落とした人もいるようですので、ランニングは自重するつもりです


コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« ゴルフ練習8月22日編 | トップ | ゴルフ練習8月28日編 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

日常」カテゴリの最新記事