自主トレ6月21日編

今日の自主トレ

体幹トレーニング3セット後にラン二ング

昨日のレポート通り、今日は球場の偶数周回時にスピードを上げて、少し心肺に負荷を掛けてみました

最後の8周目に一番スピードを上げました

来週も、徐々に負荷を上げたトレーニングを行います