自主トレ6月12日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分43秒のペース、総距離は5.89Km、消費カロリーは422kcalでした

走り始めは、左足の腿裏の張りがあったので様子を見ながらペースを抑えて走り、途中から問題なさそうだったので、徐々にペースアップしました

しかし、最後の1周を勘違いして、1周少ないまま走り終えてしまいました

帰ってきてデータを見て、距離からも時間からも1周少ないことが判りました

まあ、足の状態の様子を見ながら走ったので良しとしましょう

明日も走ります