疲れない身体、欲しくないですか？
ＳＯＲＡは、昔から身体が弱いと自覚してるので、
疲れない身体作りは、重要課題です。
疲れない身体を作るには、
その日の疲れはその日うちに解消すればいいんですよ。
疲れが少ない生活は、できるだけ生活のリズムはいつも一定にしたほうが楽です。
休みの日まで待っていると疲れが大きくなりすぎて解消しきれなくなりますよ。
だから、その日の疲れはその日のうちに解消することが大切です。
それには、一日の中に休む時間をはじめから入れてしまうのが簡単です。
あなたは、疲れたと思ってから休んでいませんか？
それでは、遅すぎですよ。
疲れない身体作りは、
疲れることを予想して、最初からこの時間になったら休む、
それが無理ならせめて、
寝る前の数時間は、身体の疲れをとるための時間と決めたりして、
一日の中に仕事だけじゃなく疲れ解消の時間を最初から組み入れた生活パターンをつくるのが、
疲れが少ない生活になります。
疲れない身体作りをめざしましょう。
ぽちっとしてくれるとうれしいです
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疲れない身体作りは、重要課題です。
疲れない身体を作るには、
その日の疲れはその日うちに解消すればいいんですよ。
疲れが少ない生活は、できるだけ生活のリズムはいつも一定にしたほうが楽です。
休みの日まで待っていると疲れが大きくなりすぎて解消しきれなくなりますよ。
だから、その日の疲れはその日のうちに解消することが大切です。
それには、一日の中に休む時間をはじめから入れてしまうのが簡単です。
あなたは、疲れたと思ってから休んでいませんか？
それでは、遅すぎですよ。
疲れない身体作りは、
疲れることを予想して、最初からこの時間になったら休む、
それが無理ならせめて、
寝る前の数時間は、身体の疲れをとるための時間と決めたりして、
一日の中に仕事だけじゃなく疲れ解消の時間を最初から組み入れた生活パターンをつくるのが、
疲れが少ない生活になります。
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