激しい体重変化はうつの症状

最近食欲はありますか？

疲れがひどくなると、食欲がわかなくなることがあります。

うつは蓄積疲労です。
疲労すると食欲が増すのが普通ですが、
うつになると食欲は低下します。

食べることは、意外とエネルギーを使うので
体がエネルギーを節約しようとするのです。

食欲低下の変化に人は、気づきにくいようです。
また、人の体は比較的飢えることに我慢強くなっています。
女性の場合は、ダイエットに好都合と考えてしまいがちです。

先日も「夜は食欲ないからほとんど食べません。」
と言う女性とお話ししましたが、
食欲に対してあまり危機感を感じていなくて驚きました。

もし、あなたが体重が減少していて、次のような症状があるなら、
うつになりかけてるかもしれません。

食べたいものが思いつかなくなってきた。
おいしいと思うことが少なくなってきた。
時間になったからしかたなく食事をしている。
味覚や嗅覚が敏感になり、特定の食べ物やお酒が苦手になってきた。

反対にストレスを食べることで紛らわせる癖がある人は、
体重が増えることもあります。

どちらにしても
体重の増減の目安は、３ヶ月で５キログラム変化しているかどうか。
該当する人は、注意信号ですよ。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
人気ブログランキングへ

にほんブログ村