心が落ち込むことは誰でもあるよね。
そんな時のための準備してますか？
無防備だと傷つき方も大きいですよ。
災害や非常時のために準備するように
心が落ち込んだ時に
瞬時に気分を上げられるものを準備しましょう。
ちょっとした自分が喜ぶごほうびを・・・
毎日だとごほうびにならないので時々与える。
たとえば疲れた時の甘いもの。
毎食では太ってしまうので
とっておきを週一くらいに・・・
とても疲れた時は、これっていうのを用意しておく。
自分が喜ぶならどんなものでもかまいません。
自分を喜ばすことを
必要な時にすぐに出せるのって大切ですよ。
災害は忘れた時にやってくるように
心もいつ傷つくかわかりませんね。
心が強い人は、準備も万端。
備えあれば憂いなしですよ 
