あなたの今のエネルギーは何％ですか？

あなたのエネルギーは、今何％ですか？

エネルギーが少なくなっているのに気がつかずに
ムリにがんばっていませんか？

ＳＯＲＡは先日、片道５時間(交通機関の待ち時間も含む)かけて日帰り旅行したら、
身体がもとに戻るのに１週間以上かかりました。

自分のエネルギーが１００％から一気に４０％くらいに減って
今やっと８０％くらいに戻りました。

それまではとても元気だったのにね・・・

疲れたら、
がんばろうと思ってもがんばれない。
がんばりたくない。
それが普通の人です。

守り体制になるんです。
なるべくエネルギーを消費しないように
身体が反応しているんですね。

病気の後とか、
元気でも歳を重ねると
以前よりも、確実に疲れ方は早くなりますね。

さらに、エネルギーがとても少なくなると
体の調子が悪くなるだけでなく
心も後ろ向きになります。

何でもないことにイライラする、
悪いことしか思いつかない、
自分がダメな人間と思えてしまう・・・

自分のエネルギーが１００％を超えるまでは、
自分第一に考えていいと思いますよ。

１００％を超えた分が他の人に使える分です。

疲れているのにがんばらないように
時々、自分に「今のエネルギー何％？」って聞いてあげましょう。

疲れないのが理想だけれど、
なかなかそうもいきません。

せめて疲れに気づいたら早く休みましょう。
そうすれば早く回復します。

くれぐれもまだ、大丈夫って思わないこと。

疲れを感じたら早く１００％になるように休みましょう