普段の生活で、これができたらいいなという事ありませんか？
やらなくてはいけないことじゃなく、
やりたいことです。
心ひかれること。
やった後良い気分になることです。
できるだけ具体的に書いてみましょう。
「早起きして散歩をする」
「あみものを始める」
「自分から先に挨拶する」
「使う前よりきれいにしてトイレから出る」
「おいしいお茶を飲む」
その中から一番できそうなことを決めて
見えるところにメモしましょう。
実際にできたら
そのたびに「やったー!」と達成感を味わいましょう。
さらに幸せな気分になること間違いなしです。
幸せな気分はもっと幸せを呼んできますよ 
