朝の3時間は脳のゴールデンタイム

目が覚めてから3時間が脳の働きがもっともいい時間です。
脳のゴールデンタイムですね。

特にワクワク、ドキドキしたことをするのといいですよ。

好奇心を刺激して、やりたいことをする。

たとえば、コロナの影響で、外出はできにくいけど
コロナウィルスがおまったら行きたい
旅行の計画をたてる。

考えただけでウキウキしますね。
旅行は計画を立ててる時が一番楽しいのです。

読みたかった本を読んでみる。

資格の勉強をする。

ＤＶＤで映画を見る、など・・・。

朝は、バタバタして過ごしやすいけど
意識して自分がワクワクしたことをすると
幸せホルモンが出て、その日一日が幸せな一日になりますよ。

ちょっと早起きして
朝の3時間は、ワクワクすることをするといいですよ