落ち込んだときは無理に元気なふりをするのは逆効果。
元気にならなくちゃあと思う方が
いつまでも落ち込む状態が長引きますよ。
本当に落ち込んだ時は、
とことん落ち込んだ方が
早く立ち直れます。
泣くなら思いっきりに泣きましょう。
思いっきり泣くとスッキリしますよ。
音楽の力も借りましょう。
楽しい曲や元気になる曲を聴いても気分はあがりません。
悲しいときは悲しい曲にどっぷり浸ると
前向きになれるんですよ。
思いっきり泣く、
悲しい曲を聴く、
話すならポジティブな人より同じように落ち込んでいる人。
同じような境遇の人なら、なお良いです。
落ち込む気分になるのは、
それなりの理由があります。
身体が求めているんです。
とことん落ち込んだ先には、
明るい前向きな気分が待っています。
元気にならなくちゃぁと思わなくてもいいんですよ
