お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

目覚まし時計を使うのを止めてみる

2019年11月17日 | 健康
起こしてくれる人がいたり、
目覚まし時計をいくつも使ったり、
完璧な朝起きれる対策があると
安心して夜更かしができますね。

それでは、いつまでも早起きはできませんよ。

不安かも知れませんが、
目覚ましも起こしてもらうのもやめると
頼れるのは自分だけになります。

夜更かしできなくなって早く寝るようになります。

途中で目が覚めても時間をチェックするようになり、
徐々に体内時計の精密さが増していきます。

そうやって、早起き体質に変わっていくのです。

早起きは、健康にいい生活です。

そろそろ目覚まし時計に頼るのはやめましょう　




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