アルビレックス新潟U-15 南雲海成 13歳に

アルビレックス新潟U-15の1年生GKの南雲海成(かいせい)君の生誕記念日は、9月15日です。
めでたく13歳に。


誕生日おめでとう


ゴールキーパーは、フィールドプレイヤーの2～3倍は、身体作りに励まないとならないと思うのです。
だから、スマホいじったりして夜更かしするようなことはしないで、学校の宿題・予習・復習が済んだら、早めに寝ましょう。
寝て、成長ホルモンをどんどん分泌させる努力をしましょう。

魚や肉をよく噛んで、タンパク質を多く摂取して、筋肉の元を育てましょう。

ボール蹴って、パンチングして、コーチングの練習をするだけが上達法ではありません。
食べ物・睡眠に気を遣いましょう！