猫と惑星系

押し記事　星間微惑星。　天体の翻訳他、韓流、花の写真を掲載。

自分　脳梗塞ですから

2019-06-25 20:16:50 | 脳梗塞
今日のメニューは、ストレッチ、マッサージしてからサイクリング15分。


レッグプレス両足で３０ｋｇ　10回2本。右足で１０ｋｇ　10回１本


その後に不安定な場所でバランスをとる練習。半球とバランスボール。どっちも不安定。筋力でカバーするにも自分　脳梗塞ですから





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