「負傷の予防について、気をつけること」カテゴリー一覧
ご記憶ください! 試合直前・直後に、スポーツ選手、指導者、チーム、団体が 必ず行なうべきこと。
今日からやろう! 地震や災害に備えて、簡単な準備が、あなたと家族を生命の危険から救うんです!
想像以上に身体は渇いている!ご自分の「感覚だけ」で、水分摂取の良とタイミングを決めてはいけない!
クシャミ、咳(せき)によって、腰が壊れる!乱暴なクシャミは自分自身を決定的に破壊する!
『膝:ひざを深く知る』シリーズ-⑲ ヒザ(膝)、半月板(はんげつばん)への注意は、「幼い年代」から、周囲の大人がしていかなければならない!
トレーニングやスポーツは、無駄なマイナスエネルギーを生産する行為になり下がってはいけない!
『膝:ひざを深く知る』シリーズ-⑰ オスグッドの治療は、整形外科との連携が無くては失敗する。骨の具合を診断する為に、絶対に必要!
『膝:ひざを深く知る』シリーズ-⑮ 鵞足(がそく)という場所が身体にあること、ご記憶ください。
セルフケア&ウォーミングアップに使える!上肢の回旋エクササイズは「あし:脚、足」の動きを良くする!
『膝:ひざを深く知る』シリーズ-⑭ ここが最重要!ジャンパー膝、オスグッドの痛み、症状の予防、防止、消失、対策の為に大腿四頭筋=太ももの前側のストレッチを行なう時のポイント!
最近の記事
バックナンバー
人気記事