整骨院、治療院の「社会での正しいあり方」
が問われている世の中で
負傷、ケガ：外傷、痛み、動作改善の正しい対処を
ケトルベル正式指導者でもある治療人：おの卓弥が
あなたにお伝えします！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#武漢ウィルスになど負けない！
今こそ！
正しくエネルギーを作りこみ、身体を作り
健康を作る時です！
※選手、指導者、チーム、団体
として
ご自由に、テキストにする
なりして下さいませ。
しっかりした研修を受けていれば
誰でもご存じのことばかりです。
選手の方は、これを参考にして
トレーナーの行なうことを査定すると良いですよ。
専門職
と言われる人間の不勉強は
全ての人の人生と社会を壊す。
このことは、絶対に
ご記憶ください。
【試合直前・直後に、スポーツ選手、指導者、チーム、団体が必ず行なうべきこと】
１：日ごろから定期的に試合を想定した練習をする。
※多過ぎてもＮＧ。
特に
鍛錬期は試合を想定しない練習
▲
地力を付けること
が大事。
２：試合期に「切り替え」の時期を作り
徐々に練習の「在り方＝地力、実力をアップすることから
試合で結果を出す為のもの」
の比重を、徐々に多くする。
３：「試合直前」は
★
腱の反射、戦闘意欲の２つを高めるウォーミングアップ
★★
戦術として「やること」を確認
※選択肢が２つあると、なお良い
★★★
疲れすぎない準備運動
専門動作の「基本」
を速いテンポで正確に行ない
（どちらも大事。
日ごろからの意識の確認で気持ちも高める）
１度、脈拍をある程度上げ、うっすら汗をかかせる。
身体を冷やさないことを徹底し
首～頭部は放熱＝快適に。
★★★★
３時間前に「しっかりした食事」を終え
バナナや小さいおにぎりなどを、選手の体調に合わせて９０分前前後に食べる
▲
これを、定期的に「実験」する必要がある
★★★★★
周囲と試合メンバーが同じマインドになる。
盛り上げとサポートの実際。
４：「試合直後」は
●
いきなり動きを止めない。
心臓、筋肉、腱、脳も！
強い興奮と動きをすぐに鎮静化は出来ない。
必ず悪影響がある。
※３０分も立ったまま説教したら、身体は冷えてダメージが溜まる
●●
全員（試合に出ない選手も）がすぐにクールダウンする。
※疲労回復を最速に。
※控え選手は、次の試合は自分がやってやるという気持ちを高める。
●●●
試合、大会直後は、可能な限り、早く栄養補給させる。
※米、ご飯（おにぎりなど）が、直後の「栄養補給」には最高。
※少し食べて、落ちついたら、しっかりした食事を摂る。
※この時間帯のお菓子は最悪。
ダメージと疲労がグングン強くなる、溜まる、上がる。
結果的に大幅に体力が落ちる。
●●●●
試合の検証はチーム事情によるが
「頭が冷静な時」に。
指導者は
悪い点を感情にまかせて吐かない。
※指導者も
試合直後は全体像が見えていない。
選手の人生を左右することです。
試合前日でさえ、リラックス系のもみほぐしによって
大幅に運動能力を落とす報告は多く
７０年以上前の、日本武道における
「試合前の心得」
にも、そのことを警告する記述があります。
<スポーツの試合直前に
「ほぐす」
系統のマッサージを受けてしまい・・・・
今までやってきたことを
全部、だいなしにしてしまっている選手とチーム
想像以上に多いです・・・・
もったいないなぁ〜……
本当に……
社会問題です。
運動前、身体をもみほぐすことは
腱の反射を落とし、筋力を落とし、負傷の原因になるので
慎重に行なわなければいけません。
このことは
もっと真剣に論議されなくてはいけません。
所属チームで推薦したトレーナーが、この様な
「不勉強～押しつけ型」
だと
選手は逃げようが無い。
よく訴訟にならないものだな～～～と。
それが原因で負けている選手が多いんです。
だって
パワーが出ないようになってしまっているのですから。
専門分野の不勉強で。
それが「毎試合」続いている。
ず～～～～っと、負ける原因を与え続けられている。
わざわざ、能力を落とすことを
毎試合ごと、または、練習の度に行なっているんです。
そういうチームと選手、確実に存在します。
いつも記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
外傷＝一般的な負傷、ケガ
▼
●ねん挫≪身体のどこかをひねってケガをした≫
●打撲≪だぼく：打ち身、ぶつけたケガ≫
●脱臼≪だっきゅう：関節が外れること≫
●骨折≪こっせつ：骨が折れた、ヒビも骨折です≫
●挫傷≪ざしょう：肉ばなれ≫
この様なことを専門で診断、治療する整骨院
▲
東武伊勢崎線 北越谷駅西口：おの整骨院は
【柔道整復師】という国家資格をもって
患者様へ専門知識を満載した正しい治療と
素早い行動を提供させていただいています。
一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師＝世の中で
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
と呼ばれる『国家資格取得者』が行なうことは
「療養行為：りょうようこうい」
という呼び方であると
日本：国家が法律で定めています。
医療者として
責任ある情報拡散を目的に
この様な記事を書いています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。
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