イライラした時は

明日はひなまつり



本番ですね











私も昨日はひなまつり気分が味わえました☆





昨日のプログラム







子どもちゃんは

こぶたぬきつねこ



大人は


月の砂漠





喜ばれました。














今日

イライラした時の話になって。



マッスル友達に教えてもらった。






何かイライラした時は



運動する事によって、リラックスするホルモンが分泌されるらしい。





だから、運動やストレッチや少し動いたりすると気分が変わる









食べ物から摂取出来るのではなく、運動なんですって！






そっか！

だから、マリンバやるときもリラックス効果が生まれているんだなぁと(´∀｀)










シマウマが早く走れるのはそのホルモンのおかげらしい。



ライオンに見つかって急がなきゃと焦り、はしる。


足が速いのはそのホルモンのおかげ













ヨガもそうだなと感じます☆







日曜は月一の施設演奏。

リラックス効果が生まれるよう、みなさんにも身体を動かしていただこう！