さつまいもは、スーパーフード！地球で最も健康効果が高い食べ物

 

焼き芋は、私が好きなおやつの一つです。

 

スーパーで常時、売られるようになってきました。

数年前は、焼き芋の話題が多かったですね〜。

 

焼き芋は、身近にある、健康的で安価なおやつです。ぜひ、広まってほしいです♪

 

 

さつまいもは健康に最適！

 

海外では、プラントベースの食事法が健康法として取り入れられています。

中でも、さつまいもはスーパーフードとして有名です。

 

地球で最も健康効果が高い食べ物だと言われています。

NASAが将来の宇宙飛行に持参する食品のひとつに、さつまいもを選んでいることからもわかるでしょう。

 

 

 

実際、さつまいもはもっとも健康的で安価な食品です。

安くて栄養分が最も多い食品です。

 

しかも、皮には中身に比べて何倍もの抗酸化物質が含まれていて、ブルーベリーの抗酸化力にも近いものがあります。

ブルーベリーは高価ですが、さつまいもは安価で買えます！

 

これからは、もっとさつまいもを食べたいですね♪

 

 

※さつまいもは、濃い黄色やオレンジ色のものが健康効果が高いそうです！