イメトレ

月間ランナーズ9月号が届いた。
今月号の特集は峠走。
ちょっと考えただけでも効果が高そうな峠走だが、
なかなか実施できないのが現実だ。
今シーズンは金峰三山マラソンに出てみようと考えている。
ゆっくり走っても効果がある峠走、
金峰三山マラソン前に何度か試したいところ。
特集を眺めながらイメージトレーニングはバッチリだ。

7/21(金) B-up 6'00→4'30/km 8km ＋ jog 2.6km