昨夜のウナギの効果か、
今朝はギンギン
で早く目が覚め、
キロ4分cutで朝ランして滝汗
というのは嘘で、
タイマーを仕掛けていたエアコンが切れ、
扇風機が止まり、
寝苦しくて目が覚めたら
寝汗でべったり。。。
せっかく早く目が覚めたので5時半から朝ラン。
気温27度、少し霧がかかり湿度たっぷり、
寝起きの身体はキレが悪く、
キロ7分のスローjogでもきつい。
恐るべし『熱帯夜』
仕事は定時に終了、帰宅してユウガッタラン!!
気温31度、走り出しから超発汗、
滝汗
なんとか10㎞、1時間走。
しばらくは暑さとの戦いだな。
7/26(水) 朝jog 35min 5.2km + 夕jog 60min 10.4km
