久しぶりの晴、
帰宅後ニューシューズを初おろし、
夕方6時半、自宅玄関を飛び出した。
軽めのニューシューズ、今日の練習メニューはシューズに合わせてペース走だ。
自宅近くのトウキビ畑の中を走る2.2kmの周回コース、
もうじき収穫、近くの牧場の乳牛のエサとなるトウキビの背丈は2mを超えている。
ニューシューズ『アシックス エクスカリバー』の印象は、
何しろ軽い。
最近は厚底のシューズばっかり履いているので底が薄く感じる。
アスファルトの感触が足底に伝わってくる感じだ。
踵のホールド感がイマイチで長い距離を走るにはストレスが溜まりそう。
クッションも中級者向け？
自分のレベルではフルのレースでは膝や腰への負担が・・・、
フルのレースには使えそうにない、ハーフまでかな。
スピード練習用として履きつぶそう。
2.2kmの周回コースを利用したペース走、
フルマラソンで3時間半を切る4'58"/kmより少し速めのペースで走る。
1km5分を切るペースでの10km超の練習は昨年末以来か？
シューズが新しいと練習も気合いが入るものだ。
7/6(火) 4'40"～4'50"/kmペース走 11km 52'44"
