充実の1日だ。
朝からチームうえけんの山ピーさんと弁天山で20kmレースペース走。
グダグダ喋りながらアップjogをして、ストレッチしたらGo!
気温は低く、気持ちいい風が吹いていたが、湿度が高く汗が流れる。
最初の5kmは体が重くキレが悪いが、2人だと頑張れる。
前半10kmは4'55"/kmペースで49分。
途中、運動公園での練習会から帰宅途中のちわワン姉さんから応援を受け、
お調子者のおっさん2人はスピードアップ!!
後半10kmは4'40"/kmペースで46分。。
ラスト500mは2'21"まであげて気持ちよく終了。
満足の練習ができた後は辰頭温泉で汗を流す。
あ～良い湯だなぁ。
夕方からは同僚の結婚披露宴に参加。
自分が社会人になった頃に生まれた新郎新婦。
披露宴を見る自分の気持ちは、自然と年齢の近い親御さんの気持ちになる。
良かった、良かった、いい嫁さんのようで・・・、いい婿さんのようで・・・。
Beerを飲みながら、顔を赤くして、
御両親を泣かせる場面で、泣いているのは俺だぁ
2人とも幸せそうで良かった。
10/26(土) PR 95min 20km + jog 4.1km(弁天山)
