一日中、雨予報の今日
気晴らしに菊池市泗水町のパン倶楽部を開拓する
国道387号沿い、熊本市内から菊池市内に向かうと
泗水町中心部を抜け花房台地に上り切る少し手前の右側
以前から気になっていたが初の訪問だ
店外にも広告されていた「うぐいすパン」380円
きめ細かなパン生地にたっぷりの豆
これは美味しい
他にも100円台で買えるサンドイッチやカツサンドなどを購入
店内で販売されているパンの種類も量も多くないが
どれも安くて美味しいとの評判だ
うん、評判どおり(^^)v
雨の合間にサクッと走る
今日はスピード練習でビルドアップ走
1キロ5分40から入って12kmでキロ5分まで上げる
昨日の3時間走の疲労が残る中のスピード練習は効果大だ
良い感じ
夜は、サクラマチの広場でラグビーワールドカップのライブビューイング
球磨焼酎KAORU白のソーダ割などいただきつつ応援するも
アルゼンチンに惨敗…
最後まで頑張った日本チームに大拍手
10/8(日) B-up 5'40→5'00/km 77min 13.9km
