オクランと仕事で疲れがピーク。
朝から体が重くキレが悪い。
帰宅後、夕食前にラン。
キロ6分超のスローペースなのに息が切れそう。
今朝はこの秋一番の冷え込み。
疲れと寒暖の差で風邪をひきそうな予感。
今夜は鍋、
野菜をたくさん食べて、焼酎お湯割りでぬくぬく。
温かくして早く寝よう。
10/28(月) jog 78min 12.3km
オクランと仕事で疲れがピーク。
朝から体が重くキレが悪い。
帰宅後、夕食前にラン。
キロ6分超のスローペースなのに息が切れそう。
今朝はこの秋一番の冷え込み。
疲れと寒暖の差で風邪をひきそうな予感。
今夜は鍋、
野菜をたくさん食べて、焼酎お湯割りでぬくぬく。
温かくして早く寝よう。
10/28(月) jog 78min 12.3km
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