腹式呼吸の大切さ

とても心が落ち着かない時に

「腹式呼吸が良いらしい」

確かヨガでも腹式呼吸は大切な様だ。

瞑想なども良いらしい。

又自分に負けないために

下を向くのではなく

前を見ると良いらしい。

まあ　下に危ない物があったり

何か心を喜ばせてくれるものがあれば

大変良いですが・・

肝心なことは「自分に負けない事」

「深呼吸も良いらしい」です。

頑張れ！自分！頑張れ　皆さん！

一人で何言ってるのかな？（苦笑）

生きてゆく自分

生きている限り　苦難は付いてくる


でも生まれてきたのだし


くじけずに生きてゆく


無理しないで　生きてゆく

今日は どんな日かな

　　　　　　　　　　　　　　　今日はどんな日になるのか

　　　　　　　　　　　　　　分からないけど　とりあえず


　　　　　　　　　　　　　　　生まれたのだから生きてゆく