こんにちわ。
いつの間にやら冬入です。
気温もまたまた随分と下がり、
外へ出るときは厚手のジャンバーが手放せなくなりました。
ノロウィルスが流行中です。
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
生活のハピタブルゾーンを考えよう！！
| 前日の就寝 | 目覚め | 朝食 | 昼食 | 夜食 | |
| 時間 | 0100 | 0500 | 0530 | 1200 | 1900 |
| 場所 | 副食(200以下) | ------ | 自宅 | 太光庵 | 自宅 |
| 食べた物 | 昆布 | ------ | トースト |
ミニヒレカツ丼 ミニたぬきそば |
カキフライ弁当 エビチリ |
| カロリー | ------ |
300 |
950 | 950 | |
|
合計 |
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| 太る原因 | 食べ過ぎ | 運動不足 | 代謝の低下 | ||
| 食べる比率 | 朝食 3 | 昼食 4 | 夜食 3 | ||
| 摂取カロリー |
poor 1600キロロリー |
better 2000キロカロリー |
over 2400キロカロリー |
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| 本日の一曲 | http://youtu.be/ZUQhuvVI3pM |
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朝から八王子へ
今日は混んでいなかった。
1時間半で現場にたどり着く。
けれど運転だけで結構疲れるもんだ。
目薬に何度もたよる。
明日がラストデイです。
早く寝ようと!!
いつの間にやら第九が年末行事となる。
ドイツでは必ずしもそうでないそうである。
日本では定着した。
いつのまにか季節感を感じる音楽となってしまった。
クラッシックに疎くてもヴェートーベンの名前を知らない人はいない。
けれどオケを率いる指揮者の名前はなかなか出てこない。
カラヤンの名前はアンプ作りの先輩と話ししていてはじめて知った。
「カロヤンって？」
「違う違う、それは・・・」
それぐらい無知である。
当時のCMと混同して笑われてしまった。
大音響で鳴らせる環境はあまりない。
１ワットステレオの管球アンプで音を鳴らすと、
アパートが揺れてしまう。
建物が古いからという理由ではなく、
それぐらいパワーがある。
といってヘッドホーンで聴いても頭が痛くなるばかりである。
最近、アンプ作りからはめっきり離れている。
