ガーゼ治療

今日もガーゼ治療は、鼻中隔に沿って上方向に左右とも１時間実施しました。

イビキ呼吸

会社に向かう道すがら、周囲にヒトのいないことを見計らって、イビキをかきながらの深呼吸をくりかえしてみる。ハミングが副鼻腔炎によいという記事を読んでの思いつき。