湘南国際
2016-05-19 | ラン
湘南国際マラソンのエントリーは今週末。
早い者勝ちには何かと言いたいが、最初で最後のフルマラソンはいつかやっておかねばと、申し込んでみる事にする。
でも、12,500円て何なのよ、でがす。
早い者勝ちには何かと言いたいが、最初で最後のフルマラソンはいつかやっておかねばと、申し込んでみる事にする。
でも、12,500円て何なのよ、でがす。
ウインドでもお世話になっている三浦、ハーフマラソンに参加、確か4回目？
ネット（スタート切ってから）で2時間4分。結構ハードなコースなので、前にも述べたとおり上出来だろう。
スタートは2時間から2時間9分のエリアから出ようとするも、混雑で行けず1時間50分からのエリア。実力以上と思いつつ、実際は対向が来る前半までは、人数の割にコースが狭すぎ皆さんペースが上がらないようで、仮に速くても抜かすの面倒？危険？な感じがした。
かなり前から出ないと、2時間切るのは難しいか。
いろいろ事情は有るのだろうが、も少し余裕が欲しいと思ってしまう。
でっ、平らな大会でタイムを確認しようかと考え中、９月の千倉は暑いが今年は出てみるか？
混雑が嫌いなので、空いてる(とは限らないが)ウインドの良さも認識したでがす。
ネット（スタート切ってから）で2時間4分。結構ハードなコースなので、前にも述べたとおり上出来だろう。
スタートは2時間から2時間9分のエリアから出ようとするも、混雑で行けず1時間50分からのエリア。実力以上と思いつつ、実際は対向が来る前半までは、人数の割にコースが狭すぎ皆さんペースが上がらないようで、仮に速くても抜かすの面倒？危険？な感じがした。
かなり前から出ないと、2時間切るのは難しいか。
いろいろ事情は有るのだろうが、も少し余裕が欲しいと思ってしまう。
でっ、平らな大会でタイムを確認しようかと考え中、９月の千倉は暑いが今年は出てみるか？
混雑が嫌いなので、空いてる(とは限らないが)ウインドの良さも認識したでがす。
今年もハーフ参加予定。
５年前からランニングするようになり、それ自体は嵌まっているという訳では無いが、肥満防止＆ウインド力向上が主な目的。何しろウチで着替えて出発し帰ってくれば良いのだから、運動目的ならSUPより百倍手軽だろう。
ウインドが上手くなるかどうか、何もしないよりは長距離、長時間乗れるようになる気がするので、少しは有るはず。
でっ、メットカム装着もウインドが上手くなる…後ろ向いて走るのが(笑）これは最初は怖いが慣れてくる、そのうち怪我しないよう気をつける。
今週はイベントがあり忙しく、金曜は打ち上げ、勢いでクシ行きたいでがす。
５年前からランニングするようになり、それ自体は嵌まっているという訳では無いが、肥満防止＆ウインド力向上が主な目的。何しろウチで着替えて出発し帰ってくれば良いのだから、運動目的ならSUPより百倍手軽だろう。
ウインドが上手くなるかどうか、何もしないよりは長距離、長時間乗れるようになる気がするので、少しは有るはず。
でっ、メットカム装着もウインドが上手くなる…後ろ向いて走るのが(笑）これは最初は怖いが慣れてくる、そのうち怪我しないよう気をつける。
今週はイベントがあり忙しく、金曜は打ち上げ、勢いでクシ行きたいでがす。
三浦国際市民マラソンのお知らせが来た。
今年もハーフに出る予定。
21.0975kmで制限時間2時間20分、アップダウンがかなり有り、それなりに走れないと時間内で完走が大変なコース。
今までハーフが3回、最初に出た千倉で1時間52分と上出来で自分でも驚くくらいだったが、出るたびに遅くなり、今回は目標2時間、実際は2時間5分くらいだろう。
この日だけは、風が吹かない事を祈るでがす。
今年もハーフに出る予定。
21.0975kmで制限時間2時間20分、アップダウンがかなり有り、それなりに走れないと時間内で完走が大変なコース。
今までハーフが3回、最初に出た千倉で1時間52分と上出来で自分でも驚くくらいだったが、出るたびに遅くなり、今回は目標2時間、実際は2時間5分くらいだろう。
この日だけは、風が吹かない事を祈るでがす。
週末の状況からして、１度はランニングするだろう。
因みに東京近郊の人気コースは
１．皇居
２．お台場
３．みなとみらい
４．湘南海岸
といったところらしい。
確かに、みなとみらいの海沿いはフラットで信号も無く走りやすく、眺めも良い。
自宅から行けるのは恵まれている、ランニングが続けられる要因のひとつかも知れない。
海の公園もオススメコースらしい、自転車で行って、ランニング、SUPすれば、ニュートライアスロンか？
誰かやってけろ（笑）
因みに東京近郊の人気コースは
１．皇居
２．お台場
３．みなとみらい
４．湘南海岸
といったところらしい。
確かに、みなとみらいの海沿いはフラットで信号も無く走りやすく、眺めも良い。
自宅から行けるのは恵まれている、ランニングが続けられる要因のひとつかも知れない。
海の公園もオススメコースらしい、自転車で行って、ランニング、SUPすれば、ニュートライアスロンか？
誰かやってけろ（笑）
風吹かず、山登りに行きたかったが交通渋滞、駐車場混雑、登山道混雑がイヤでいろいろ考える。
そうだ、都心ならすいているだろう、それなら未経験の皇居ランに行くかとなる。鉄人はついでに出光美術館に行きたいということだが臨時休業。ラン→ラーメンだな。
帝国劇場地下にクルマを止め、１０時半二重橋交差点からスタート。
混んでいると言われているが、予想通りすいていて走りやすい。平坦でアップダウンは無いというのは感じ方次第、前半は基本登りで標高差30mくらい、後半は下りなので頑張れるかも知れない。天気、眺め良く気持ちイイ、鉄人に合わせ、6分台後半で走り2周でキッチリ10km。
地下駐車場に戻り、ウインドと同じくクルマの脇で着替え（笑）近くのタンメン専門店に行こうと階段を上がると目の前にタニタ食堂が。
休日ランチ開店の日のようで、ガラガラなのでこれはチャンスと入ることに。
バスク風鶏の煮込み定食、1,100円
ご飯込みで400kcal台、ご飯は自分で盛るので写真のはもっと多いかも。
ラーメン風に言うと、油少なめ、味薄め、野菜増しで硬め。野菜硬めなのは良く噛んで満腹感を増すために違いない、手法としてはフツーだが、実際にレシピを考えるのは大変だろう。お腹一杯になるも、２時間後には減ってきた、３回続けてタニタ食堂で食べたら、カツ丼とか豚骨ラーメンが食べたくなるかも知れない。
やはりダイエットは運動が基本？
鉄人が出光美術館によく行くので、そのついでに走るのはイイかも。
今日本栖湖は7.6オーバー、ブローは涙目だったそう、明日行くでがす。
そうだ、都心ならすいているだろう、それなら未経験の皇居ランに行くかとなる。鉄人はついでに出光美術館に行きたいということだが臨時休業。ラン→ラーメンだな。
帝国劇場地下にクルマを止め、１０時半二重橋交差点からスタート。
混んでいると言われているが、予想通りすいていて走りやすい。平坦でアップダウンは無いというのは感じ方次第、前半は基本登りで標高差30mくらい、後半は下りなので頑張れるかも知れない。天気、眺め良く気持ちイイ、鉄人に合わせ、6分台後半で走り2周でキッチリ10km。
地下駐車場に戻り、ウインドと同じくクルマの脇で着替え（笑）近くのタンメン専門店に行こうと階段を上がると目の前にタニタ食堂が。
休日ランチ開店の日のようで、ガラガラなのでこれはチャンスと入ることに。
バスク風鶏の煮込み定食、1,100円
ご飯込みで400kcal台、ご飯は自分で盛るので写真のはもっと多いかも。
ラーメン風に言うと、油少なめ、味薄め、野菜増しで硬め。野菜硬めなのは良く噛んで満腹感を増すために違いない、手法としてはフツーだが、実際にレシピを考えるのは大変だろう。お腹一杯になるも、２時間後には減ってきた、３回続けてタニタ食堂で食べたら、カツ丼とか豚骨ラーメンが食べたくなるかも知れない。
やはりダイエットは運動が基本？
鉄人が出光美術館によく行くので、そのついでに走るのはイイかも。
今日本栖湖は7.6オーバー、ブローは涙目だったそう、明日行くでがす。
涼しいので１ヶ月ぶりにランニング、某所に寄ろうと思い、天王町から平沼方面へ。
良く前を通る水天宮平沼神社に入ってみる。
現在の社殿は大正２年に完成、関東大震災と横浜大空襲の難を奇跡的に免れたという。流石「安産・水徳の神」と言うことらしい。
感心しているうちに、目的で有るノアに寄るのを忘れ帰ってしまった（笑）
でっ、ブームどうするでがす？
良く前を通る水天宮平沼神社に入ってみる。
現在の社殿は大正２年に完成、関東大震災と横浜大空襲の難を奇跡的に免れたという。流石「安産・水徳の神」と言うことらしい。
感心しているうちに、目的で有るノアに寄るのを忘れ帰ってしまった（笑）
でっ、ブームどうするでがす？
鉄人の同僚がフルマラソンに出て、20km地点3時間30分で拾われたそうで、酔った勢いで一緒にフル参加すると言ったらしい。
そして、ウインド行かないなら15km走ると燃えていたが8km程の山下公園で、暑くてやってられんとあっさりリタイア。
仕方ないので中断し、久しぶりに港の見える丘公園へ。
学生の時来て、その後は横浜在住にもかかわらず、来たこと有るような無いような。でもなんとなく記憶どおり、観光地としてはだいぶ整備されたのは確かな気がする。
「港の見える丘公園の見える公園」が有るらしい、それなら「港の見える丘公園の見える公園の見える公園」「港の見える丘公園の見える公園の見える公園の見える公園」とか有るに違いないと言ってたら、鉄人は大好きな反町浴場に寄って帰ると。
オラは真っ直ぐ帰り昼から飲み。
来週は本栖湖っぽいでがす。
そして、ウインド行かないなら15km走ると燃えていたが8km程の山下公園で、暑くてやってられんとあっさりリタイア。
仕方ないので中断し、久しぶりに港の見える丘公園へ。
学生の時来て、その後は横浜在住にもかかわらず、来たこと有るような無いような。でもなんとなく記憶どおり、観光地としてはだいぶ整備されたのは確かな気がする。
「港の見える丘公園の見える公園」が有るらしい、それなら「港の見える丘公園の見える公園の見える公園」「港の見える丘公園の見える公園の見える公園の見える公園」とか有るに違いないと言ってたら、鉄人は大好きな反町浴場に寄って帰ると。
オラは真っ直ぐ帰り昼から飲み。
来週は本栖湖っぽいでがす。