自宅でエクササイズ（３）まったく簡単だ

昔、少年誌の広告ページによく載っていましたね。　はい、ブルワーカーです。



使っても日焼けはしません。念の為（笑）



これ１台で　アームバーのように外側から内側へ押し込む運動と
エキスパンダーのように　内側から外側へ引っ張る運動の両方ができるすぐれもの。

また応用で腕や胸だけでなく、脚力や背筋などを鍛える多数の運動ができます。





かけた力の分がそのまま負荷になるのでとても使いやすいです。
心地よいと感じる負荷で７秒間静止するだけ。　無理なく全身を鍛えられます。

女性にもオススメです！


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