気力も体力も無い

今日はよく寝ました。

結局13時間。

ちょっと

負担がかかることをすると

すぐ大打撃を被ります。

ちなみに昨日は

時間に

間に合いそうになかったので

電車まで急ぎました。

やっぱり精神障がい者なので

精神的、肉体的

許容範囲が狭いなと

つくづく思います。

一定の時間焦りながら歩くと

1日中ボロボロの状態でした。

なので

今日はのんびりしました。

最低限の家事である

お洗濯をしたら

お散歩して過ごしました。

公園で

和菓子屋さんで買った

母の日どら焼きでお茶して

外の空気を感じながら

のんびり過ごしました。

積極的に

精神的休養を取るために

これからの時期は

公園ピクニック用のレジャーシート

鞄に入れとかなきゃね。