体調のゆらぎ

体調の良いときと悪い時がある。

ゆらぎが起きるのは当然なのだけど、

ほどよくバランスよく。

と、言う状態に自分で調整することが

多分苦手なんだろうなと思う。

反省や過去のことを反芻することが

しょっちゅうで思考の切り替えが

苦手なんだと思う。

多分色々とトラウマや後悔が原因で

フラッシュバックして節もある。

他にも過集中しすぎて直ぐ数時間経ってしまうことが多く、

切り替えが苦手なのは本当に最近ようやく自覚が出てきた。

これもラベリングのおかげかもしれない。

勝手にラベリングなんて名前で呼んでいるけれど、

正式名なんてあるんだろうか？

客観視？メタ認知？何だろう？？