丹無道キャンプ初日を終えて

おはようございます。

三軒茶屋スタジオです。

愛知県に丹無道キャンプに来ています。

今日が２日目のはじまり。

丹無道はただの運動ではなく、心を立てるもの。

初日から、内容深く、分かりやすく、

なによりトレーナー先生にくぎづけの私。

かっこいいだけじゃなく、ユーモアがあって、楽しくトレーニングさせてくれます。

２日目はどうなるかわかりませんが、

パワーアップしてスタジオにもどること楽しみです。

力の抜き方がよくわかったので、

まだトレーニングはじめて間もない会員さんたちにも、

伝えたいことたくさんですね。

昨日の夕方の空。

雲が鳥のようにみえて、なんだか嬉しくなりました。

それでは、また。

猫背

こんにちは。

イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオです。

最近は猫背の方が増えているとNHKの放送でも言われていました。



背中が曲がるのは、脊椎に力が無く、老化しているためで、丹田が弱いことに原因があります。

また、股関節、肩関節が硬いのも、それらと関係している腸が硬いからです。

腸がほぐれると、

肩、股関節もほぐれます。

腸運動が、脊髄や腎臓を強化し、循環をよくします。

宿便がでて、体にさまざまな良い反応が現れます。

イルチブレインヨガ一般トレーニングの準備体操では、

腸運動というトレーニング法がございます。

お家でもできる手軽なトレーニングでありながら、

とっても大事な運動なのです。

日本人のほとんどがふつうに生活していると猫背になっていくといわれています。

まだ、あまり気になっていない方も、すでに気になるかたも

まずは、腸運動おすすめします！

頭も体もすっきり！

自律神経が活性化されるので精神的安定にもつながります。

腸がカチカチの方、今すぐGO

笑いトレーニング

こんにちは。

イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオです。

今日は、笑いトレーニングやりました。


笑うことで、脳のエンドロフィンのホルモンが分泌され幸せ脳に変わります。

ガンの治療に取り入れられているところもあるくらい

笑いって大事なんですよね。

たとえ笑える状況でなくても、まずは無理やりでも笑ってみる。

けっこう体力も使います。

笑うことで、ホルモンが分泌し、幸せ脳に変わり、今度は自然に笑えるようになる。


何より、笑いは、知らず知らずのうちに溜めてきた感情を浄化してくれる効果がとても高いです。

今日は、「笑い」と「泣き」を繰り返しました。

浄化が生まれ、

「自分だと思ってきたものが、周りの意識、周りの目に合わせた仮の自分であったことに気づきました」

と、すばらしい気づきです。


なかなか切り替えがむずかしかったとのこと、

笑いトレーニングのアイテムに使って欲しいと

会員さんよりいただきました。

かわいいデメキンちゃんです！




ヨーヨーのように振ると光るんです！

ご主人のために買ってきたものなのに・・

ありがとうございます。

笑いトレーニングに登場する日がくるでしょう

ふりふりダイエット

こんにちは。
三軒茶屋スタジオです。
会員さんたちもお気に入りのこの写真♪
かわいいでしょ


気ままにはじめようにゃ♡

6月体験受付中！
6月末までにご入会の方にもれなく「ふりふりダイエット」の本をプレゼント中！
下の動画がふりふりダイエットのご紹介になっていますので、ぜひご覧になって下さいね。
また、通常15700円の1か月通い放題のフリーパスが10000円に！　
1か月間とは入会された日から1か月間になります。月末でも、ちゃーんと1か月使えますのでご心配なく！

ふりふりダイエット


イルチブレインヨガ
三軒茶屋スタジオ
体験ご予約はこちらから
０３－３４１１－７５６９

お待ちしています

体験クラスの様子ご紹介

こんにちは。

三軒茶屋スタジオです。

はじめてのところは、誰でも躊躇するものですね。

今日は、体験クラスの様子をフォトアルバムに載せましたので

ぜひご覧になってくださいね！


体験クラスの様子ご紹介