年齢退行って？？？ ポジティブな退行

おはようございます。
今日もなんだか暖かいですね。
昨日、出した”燃えないゴミ”　今日、ゴミ捨て場に行ってみると、出したはずのゴミがそのまま残っていた。。。仕方ないので家に持ち帰りました。今日はクリーンセンターに直接もっていこう！！そう思ったら、あれも、これもと、大掃除になってしまいました。１階、2階と行ったりきたり。愛猫、やすお君も私の後を追って、1階、2階を行ったりきたり。かわいいな～～～～今はべットでおねんねしてます。

さて、さて、今週末の2日間でヒプノセラピーのプロコース終了します。。。
サロン開業に向けて、、、何をどうすればいいのかなぁ～～～まぁ、時間はたくさんあるので焦らずに。。。

という事で、今日は　≪年齢退行≫　について、わたしなりに、まとめてみました。

年齢退行には2通りあります。今日はまず一つ目の　ポジティブな退行　についてお話したいと思います。

①ターゲットを決めます。（楽しい、嬉しい、幸福感など）

②催眠へと誘導

③「○○のような楽しさ」というような肯定的な感情をよみがえらせる。

④感情の橋テクニックを使って、ターゲットとなる感情（肯定的な感情）を体験した、できるだけ幼い頃に戻ります。

　【感情の橋テクニックとは？】　
ポジティブな感情をもっと強く感じてもらうために、そして、その感じている場所に集中して、その感情（ターゲットとなる感情）を感じた、一番幼いころに戻るよう潜在意識とコミニュケーションをとる方法です。

⑤セラピストがあなたの潜在意識に、退行した場面の状況を詳しく聞いていきます。

そこで何が起こっているのかを詳しく確認していきながら、ターゲットとなっている感情を探し出します。
大体0歳から5歳にプログラミングされた感情を掘り起こしていきます。
5歳以上であれば、もう一度、感情の橋テクニックを使い、もっと幼い頃まで戻るよう、潜在意識とコミニュケーションをとります。

ここで重要なことは、”何が？””どう？”というような質問をすること。『何が起こっていますか？どんな場所ですか？どのように？』というプロセスが大事だそうです。

⑥5歳以下に体験した、ポジティブな感情まで戻れれば、必要な暗示を潜在意識に対して話します。

⑦催眠を解きます。
ターゲットとなるポジティブな感情を感じたまま、あなたは催眠から目覚がめます。

◆◆◆◆◆◆私の体験談◆◆◆◆◆◆

ポジティブな感情のターゲットは『楽しい』です。
最初は、年齢30歳と、結構大人の私が出てきました。独身時代によく行っていたワインＢＡＲの
友達と朝方までおしゃべりしていた場面でした。
その後、感情の橋テクニックで、もっと幼いころに戻ったのは、大体4歳くらいでした。
家の前の砂場で幼なじみと、大きい穴を掘って、そして大きい砂の山をつくり、トンネルを作る。
そこに水を入れる。泥だらけになって遊んでいた風景が出てきました。
その時の感情は、何の束縛もなく、延々と穴をほり、水を入れる、どんどん作ったものが形を変えていく。。。
すごく楽しかった。懐かしさもあって涙も出てきましたよ～。と、こんな感じですっ！！　

では、明日は『ネガティブな退行』をお伝えします。Have a good day~

セラピーの種類

おはようございます。
今日は、いいお天気！！半袖で～す！

こんないいお天気だと、なんでも洗って干したい！！でも？？？
ここ数年、ずっと外で洗濯物を干すことがなかった。
というのも、ミャンマーでは、お手伝いさんがやってくれた。しかもアイロンをきれいにかけてくれてた。
ニューヨークでは、洗濯機で洗ってすぐ大きい乾燥機に放り込む！洗濯＆乾燥で約２時間で終わる。広州でも同じ。タオルが、ふわふわで気持ちよかった！！
あのふわふわが忘れられなく、日本ではドラム式洗濯乾燥機を買った。が！！全自動で洗濯・乾燥にしているのに、脱水が強すぎて、ドラムの中に洗濯物がへばりついたまま、乾燥。。。もっと脱水を弱くできないのかな？？マニュアル見るけどわかんない。。。もっとシンプルでいいのに！！！　乾燥だけで３時間と表示が出てくる。なんじゃこりゃ！

さて、さて、今日はヒプノセラピーの種類を紹介します。
スクールではこの種類の一つ一つを２人ペアになって練習します。（暗示文の時も同じ）

※暗示療法 　
※未来イメージの焼き付け　　　　　　　　　　　　
※年齢退行　　　
※年齢退行とインナーチャイルド
※前世療法
※エンプティ・チェア

ざっと大まかにこんな感じであります。スクールではひとつ、ひとつ、練習していきます。
練習を重ねると、催眠状態に入りやすくなっているので、すぐに潜在意識レベルで対話ができるようになってきます。

年齢退行の練習で、私は５歳くらいの自分と対話していました、どんどん掘り下げていくと、生まれたばかりの赤ちゃんまで年齢が戻りました。そして、その生まれたばかりの赤ちゃんと対話していました。

今まで、誰にも話せなかった子供の頃の事。あまり感じられなかった親からの愛情。そういったネガティブな感情が私には、たくさんあり、ポロポロ涙があふれ出してきました。

年齢退行って、な～～～んか不思議！！ある人は、お腹にまだいる自分と対話していました！！！すごい！！！

明日は、ひとつづつセラピーの種類と私の体験談を紹介していきます。
では、では。

自分の暗示文を作る

おはようございます。
今日は雨！！！無事、ゴミ出しも終わり、すっきりしてるところです。
愛猫、やすお君は、ソファーの一番暖かいところを陣とってまったりこんです。ニャー

さて、さて、時間のあるうちに復習、復習！

昨日、暗示文の例を紹介しました。
そういえば、スクールで”自分の暗示文を作る”というのがあった！！！　やばい！忘れている。。。

この暗示文作成は”自分はこうなりたい！！”という今の自分のゴールを設定することから始まります。以下の8項目を書き出します。あまりかけ離れた内容よりも、今、自分がイメージしやすい内容がいいと思います。
そして、この暗示文は自分の為に書くものであって　、他人の為、子供の為、旦那の為ではなく、自分がどうなりたいか。。。それを書きましょう。　さぁ！！イメージしてください！！

①どうなりたいのですか？（いつまでに？）
②それが達成できたことは（解決できたこと）どのようにしてわかりますか？
③成果を達成するのは、いつ、どこで、だれと？（何が見え、何が聞こえ、何を感じるか）
④そうなることで、あなたが得られる利益は何ですか？どうなりますか？
⑤そうなるために、あなたがすでに持っている要素（経験、性格）はなんですか？
⑥ゴールを障害しているもの（制限をかけているもの）は何ですか？
⑦成果を手に入れことは、あなたの人生にとって、どのような意味がありますか？（ゴールを達成した後の状態を感じる。ゴールを達成したことによって、どのようなよいことがあり、自分の存在意義や価値を高める上でどんな意味があるのでしょうか？）
⑧そうなるために、何をしますか？何ができますか？

8項目完成できたら、セラピストが、あなたのオリジナルの暗示文を作成します。
そして深い催眠状態へと導いた後、あなたのオリジナル暗示文を潜在意識に暗示していきます。

次に、より具体的なイメージを潜在意識に焼き付ける為、『成功イメージの形成と焼き付け』を行います。催眠誘導した後（トランス状態で）、あなたが設定した未来。そこに行ったように,リハーサルしていきます。

『あなたは、２０〇〇年〇月〇日、△△にいます。その成功イメージを今、まさにここで、起こっているようにリハーサルしてください。』
『将来に起こることをイメージしながら詳細に体験してください。』。。。。後、続く。

ちなみに、私のゴールは『1年後、貯金通帳に〇〇〇万円の残高を確認して、ニヤニヤ笑っている』というものです。　　　へへっ！でも！！これ！！本当に、ニャニャ笑ってたんだよね～～～潜在意識にちゃんと焼き付けてもらいましたっ！！

では、では。
See you tomorrow.　Have a good day.










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いろんな暗示

こんばんは。
今日は娘のイベントがあり、朝から夕方まで終日、外で芋ほり、落花生の収穫をしていました。
寒いのかな？？暑いのか？？　結構、暑かったですっ！！

さて、さて。　

昨日のブログでは催眠誘導の誘導文をほんの、ほんの、少しだけ紹介しました。
だんだん回数が増える度に、トランス状態にすぐ入れるようになるとか。
私も最初はなかなかイメージできなくて、トランス状態になるのに時間がかかってたけど、だんだん回数が増すにつれ、椅子に座ると、もう、トランス状態になっています。
特にネガティブな感情を、癒してもらう時は椅子に座って間もなく、ポロポロ涙が出てきます。。。

さてさて、今日は、いろんな暗示文を紹介します。
私が練習で一番先に選んだ題材は　『経済的な成功』　です！！！

今は、専業主婦だけど、独身時代はＯＬをしてました。給料の大半を洋服や美容。昼、夜共に外食と、給料を全部、自分の為に使い、欲しいものを買っていたのに。。。今は、むりっ！！！
あまりお金の事、気にしないで生活してみたいな～～というのもあり、『経済的な成功』を暗示してもらった。

≪暗示文≫
●『　ぐ　っ　す　り　寝　る　』
→試しに暗示してもらいました。結果、寝れました！（少し疲れもあってか？）

●『　ダ　イ　エ　ッ　ト　』

●『　黄金　の　光　で　身体を癒す　』

●『　自　信　』
→あれこれ考えるのをやめて、直感で、自分自身に少し自信が持てるようになったようなきがします。

●『　癌　の　患　者　』　

●『　経済的な成功　』
→もし、経済的な束縛がなければ、ああしたい、こうしたいと、夢を持てるようになりました。

●『　心　配　』
→気が楽になったような。そんな気がします。

●『　創　造　力　』　　

●『　別　れ　』
→今度、練習で暗示してもらいたい。

●『　勇　気　』

明日は、月曜日！！燃えるゴミの日。今まで、そんなごみの事気にしなかったのに。。。ニューヨークも広州も自分の都合のいい時にフロアーのゴミ捨て場に捨てていた。そして、ごみを集める人が集めてくれてた。。。毎日、てきとぉ～に、ゆるーい感じで過ごしていて、日本は少し窮屈な気がするなぁ～～～～

では、また明日。

どうやって催眠状態（トランス状態）に？？？

おはようございます！！
今日も秋晴れ！！いいお天気です～～～でも乾燥してますね！！　
ニューヨークもそうだった！！年がら年中、ボディークリーム、、、クリームじゃダメ！！ボディーバターを体に塗りたくってました。そうだった。。。。

さて、さて、、、
今日はどうやって催眠に入るの？どうやって催眠状態になるの？？？　
私もよくわからなかったけど、『へぇ～こうやって！！』『なるほど！！』

まず、リラックスチェアーに座る。（アマゾンでいいリラックスチェアー購入しました。）
そして、セラピストの指示に従ってリラーックス～～～～
いろんな催眠に誘導する方法があり、それぞれそのクライアントに合わせた誘導法があります。
どれを選ぶかは、そのセラピストの判断だそうです。

催眠誘導方法のうち一つ紹介します。

≪ドクター・フラワーズの催眠誘導法≫
『目の前の壁を見てください。壁の向こうを見透かすようなつもりで。とても心地のよい光景が見えています、、、ぼんやりと、夢を見るように、その光景をみていてください。。。。。。

しばらくすると、あなたの身体の筋肉がリラックスしていきます、、、、腕がリラックスしていきます。足がリラックスしていきます、、、、身体全体から力が抜けていき、あなたは目を閉じて、深い、安らぎに満ちた催眠に入って行くのです。では、これから、わたしが、1から20まで、数をかぞえます。ひとつ数えるたびに、あなたは目を閉じて、そして、数と数の間で、目を開けます。そして、わたしが20まで数える途中でのどこかで、それは15かもしれないし、10かもしれない。もしかしたら5かもしれませんが、あなたは目を閉じます。そして、深い、安らぎに満ちた催眠に入って行きます。』

後、続く～～～

と、こんな感じで、セラピストがトランス状態へと誘導していきます。
最初、わたしも本当かな？？？トランス状態になるのかな？と思ってましたが、なんと！！トランス状態になるんですね～～～～

これは、セラピストとクライアントの信頼関係があって、初めて催眠状態（トランス状態）になれるようです。
ですので、セラピストは『催眠について、十分説明をしなければならないし、催眠に対する誤解があれば、きちんと誤解を解いてあげてください。』と先生が話していました。

では、今日はこんな感じで～～～See you tomorrow. Have a good day.

催眠って？？？ かかる人、かからない人 それって。。。

おはようございます！！
今日は、お天気！気持ちいいですね～～

こんな日は、ワクワク。なんかいい事がありそうな、そんな気分です。

ごみを出して、掃除して、化粧して。。。最近、眉がうまく書けないな～～～
ニューヨークに住んでいた時、エレベーターの中で出会った黒人のおばさんに『あなた、眉毛がきれいね～～～、何で書いてるの？？？』なんて聞かれた事もあったのに。。。最近、娘に『アングリーバードの眉毛みたい』と言われた。

さて、さて、時間があるうちにヒプノセラピーの復習！！

『催眠って？？？　かかる人、かからない人がいるんでしょう？』
と、わたしもそう思っていました。
『きちんと説明できるように！！』『ここが一番大事！！』と、先生に言われましたので、説明させていただきます。

　≪催眠とは≫　
※起きている状態で、リラックスしている状態
※イメージが浮かびやすい状態
※心に何かを働きかけやすい状態
※無意識と信頼関係が取れている状態
※究極的なコントロールができる状態

催眠状態（トランス状態）は日常でよくあることで、例えば、テレビや映画を見ている時、料理している時、読書をしている時、睡眠前、夢中で仕事をしている時、電車に乗っている時。。。など、日常でよくある事。自分の意識もあるし、他人にコントロールされる訳でもない、普通で自然な状態の事。

なので、『かかる人、かからない人』というのではなくて、誰でも催眠状態（トランス状態）はあるんです。しかも日常で。とてもリラックスした状態です。今、わたしも音楽を聴きながら、ブログを書いていますが、軽いトランス状態だと思います。

ヒプノセラピーは、このリラックスした状態（トランス状態）の時に、潜在意識とコミニュケーションをとり潜在意識に話掛けていくんですね。

では、また明日～～～Have a nice day!!

ヒプノセラピーって何？？？

おはようございます。
昨日、作成したBlogがアップされてなくて。。。復元できないのかな？？？
なので、もう一度！！！

愛猫のやすお君は私の膝の上でまったり～～～うとうと。

今日は、曇り、そして少し寒いです。中国の広州はまだ暑いんだろうな～？？
寒さに慣れていないので、ヒーターをいれて、セーターを着てます。

さあ、時間がある時にヒプノセラピーの復習です。

友達に『私、ヒプノセラピーの資格を取るんだぁ～』と言ったところ、
『ヒプノセラピーって何？？？』
『えっ、催眠療法だよ！』
『催眠療法って何？？？』

という事で、まず最初に『ヒプノセラピーって何？？？』という事を、わたしなりにまとめてみました。

普段、わたしたちはいろいろ、意識して生活していますが、その意識の中に無意識という部分があるそうです。

その割合はなんと！！意識（顕在意識）１０％　、無意識（潜在意識）９０％

　≪意識・顕在意識≫　
物事を直接的に認識し判断してくれます。何が正しくて、何が間違いなのかを分析して判断します。
わたしたちに、限界を教えてくれます。何が可能なのかを教えてくれます。私たちは、この意識の部分で物事を判断しています。

　≪無意識・潜在意識≫　
私たちが人生で経験したことのすべてが蓄積されている部分。経験、学習、世界との関わり方、ネガティブな感情、子供のころに受けた心の傷、トラウマ、悲しみ、罪悪感など。過去の忘れていた記憶が蓄積しています。

　≪ヒプノセラピーとは？？？≫　
催眠療法で潜在意識に直接アクセスし、潜在意識とコミニュケーションをとります。過去のネガティブな感情を掘り起こし、ポジティブなものにと変えていきます。ヒプノセラピーは潜在意識といろんな方法でコミニュケーションをとっていきます。

※暗示療法
※未来イメージの焼き付け
※年齢退行
※年齢退行とインナーチャイルド
※エンプティ・チェア
※前世療法


自分自身を解放して、もっと自由に、もっと前向きに！！　あなたの、”もっと、こうなりたい”
『なりたい自分になる！！』をお手伝いする催眠療法です。

と、自分なりにまとめてみました！
次回は、順番にヒプノセラピーの内容をお伝えしていきます！！！

ブログ始めました！！

はじめまして。こんにちは。
今日はブログをスタートさせて、伝えたい事をこれから綴っていこうと思います。

それで一番に伝えたい事。それは『ヒプノセラピーはじめます。』という事を伝えたい。
今は、資格を取るためにスクールに通っています。全部で１０日間の日程で、残すところあと２日！！！
１０月２２日、２３日で終了です。
今は、お休みなので、資料を整理して、習ったことを復習！！サロン開業に向け準備中です。

まずは、わたしの思いから。。。

２００８年から約８年間海外で過ごす。２年のミャンマー生活のつもりが、結婚、出産、育児。
結婚を機に渡米（ニューヨーク）。
日本で出産し生後１か月の乳飲み子を連れてニューヨークに戻り、毎日、育児と家事で忙しい日々を送る。。。
憧れのニューヨークに住んでいるのに毎日が育児の日々。。。取り残された様な。。。さみしい様な。。。
自分が、どこに向かっているのか？何をどうしたいのか？何が何やらわからない生活。ただ忙しい日々が淡々と過ぎていきました。

そんなこんなで、娘が３歳の時に、中国に移動。
娘も成長して、ようやくわたしも余裕がすこし持てるように。
自分がしたかったこと、やってみたかったことを考えるように。
そんなある日、ニューヨークの友人からヒプノセラピーを受け、忘れかけていた人生の目標、自分らしく生きる事の素晴らしさを思い出しました。
”専業主婦”というＣａｔｅｇｏｒｙから自分を解放して、もっと自分らしく、自由に輝いた人生を送りたい！！

その後、ヒプノセラピーに興味をもち、『私も資格をとって、このヒプノセラピーを広めたい』と思い、スクールに申し込みました。

ヒプノセラピーを知れば知るほど、有効的な催眠療法だという事がわかりました。
現代の日本人には必要な療法だと感じています。
資格を取得して、多くの方のお力になれれば嬉しいなと思います。

米国最大の米国催眠士協会（ＮＧＨ）の資格を取得予定。