ストレッチ

晴れて気分が良かったのでストレッチをしました

弾みをつけないで、ゆっく～り伸ばしていくと
効く効く
身体が喜んでいたような気がします

ムリして回数を多くしないで
もう少しできる、というところでやめて
そうしたら
あっという間に40分たっていました

身体はポカポカ温まり、頭はスッキリしました
毎日続けたい
やりたいことがいっぱいある❣