6月9日(金)は「マタニティ&産後ママのヨガ」でした
6月から新しく始まったプログラムです
安定期の妊婦さんと0歳児の産後ママさんが参加してくれました。
講師の小林さんはヨガの講師や幼児教室の先生など幅広く活動されています。
一人一人の体の動きや柔らかさなどをみながら、全体でやる動きの他に妊婦さんにやってほしい動き、産後ママにやってほしい動きなど、一つ一つの動きの説明を丁寧にして進めていきます。
終わった後はママもプレママもすっきり。
時間のある方は、終わった後も交流されていました
次回は8月18日(金)の予定です
安定期の妊婦さんと0歳児の産後ママさん対象なのでよろしくお願いします。