3月5日（木）

ローラー　3分ｘ5回　３０１　３０６　３０３　３０３　３０４ｗ

3月2日～4日（水）

3月からインターバル練習開始

２日　ローラー　3分ｘ5回　３０４　３０４　３０２　３０３　３０６ｗ

３日　ローラー　3分ｘ5回　２９４　２８４　２９０　２８５　２８０ｗ

４日　ローラー　3分ｘ5回　３０５　３０２　３０２　２７７　２８３ｗ　4回目から心折れる