６月２２日（日）

今日は、雨なので外練は無しで、ツールド筑波へ仲間の応援へ行くことにした。
暗いうちに現地に到着、一度ゴール地点まで車で行ってみる。
その後、パチンコ屋駐車場にてみんなと合流、雨も次第に強くなり出走は、千葉道場ダブルエースの佐久間さん、すどうさんの２名、他のメンバーはサポートにまわることにして頂上のゴール地点で待機。
２人とも３０分３０秒位でゴール。
さすがに二人とも速い。
自分もこの２人に刺激を受けて帰宅後、ローラー３０分
その後、夕食を食べ体重を計ると６５キロを超えていた。
明日からまた食事制限しないと。
がんばろ！

６月１５日（日）あざみヒルクライム

機材の準備で夜遅くなり、眠れそうにないので須走りへ移動。
高速代をけちって２４６でゆっくりいく。３時位に現地駐車場に到着、寝られないので明るくなるころにチェーンの掃除をする。６時前に受付を済ませ、今井君と合流する。
変速の調子が悪いとのことで、メカブースを探したが見つからず。しばらくして羽深さんが探していると聞きこちらも探してやっと見つける。入念にローラーをしていた。しばらくして今井君と軽くアップして集合場所で待機。スタート数分前にリアのチューブが破裂、直す時間もなくメカブースでホイールごと交換、この時点でパワー計測不能。借りたホイールには３０のスプロケが付いており激坂で大変助かった。お陰で大幅タイム更新、こんなことなら年齢別に出てればよかった。

タイム５６分１１秒

６月１４日（土）

１時位からヤビツへ行く、体重がかなり減っていたので久しぶりにタイムアタック。３７分前半という自己記録に近いタイムが出た。明日のあざみも良い結果が出るような気がした。
体重６１．５　体脂肪１５．８

６月１１日（水）

３時ころ目が覚める。腹が減って眠れない。昨日のばんごはんの残りのスープにうどん
パソコン不調　ブログ断念！

６月１０日（火）

朝食　玄米１．５杯(納豆、卵、あんこ）
ローラー　だらだらと４０分位
昼食　小弁当　玄米、胸肉、他
　　　こんにゃくゼリー、梅昆布

夕食　ヨーグルト、サラダ、トマト鍋（胸肉、野菜）アセロラジュース

今日、食事に付いて前田さんからメッセージをもらいました。明日の食事からたんぱく質は１００グラム摂取することにした。炭水化物は何グラムにしたらよいかわからないが、とりあえず少なめにする。

体重６３．３　体脂肪１３．９（朝量り忘れたので、夕食後計量）