５月１日（金）

夜　仕事の為、練習なし。

４月３０日（木）

朝　１０分　２０７ｗ

夜　ローラー　3分ｘ5回　３１２　３０９　３１１ｗ

４月２９日（水）

夜　ローラー　3分ｘ3回　３００　３０１　３０１ｗ