生姜焼き、トマト、コーン、トマトペンネ、ブロッコリ、
レタス、ごはん、味噌汁
ピリリと効いた生姜が食欲そそる
Ｂ１たっぷり詰まった豚肉の生姜焼き弁当～！
豚肉のＢ１を効率よく吸収するため、玉ねぎと一緒に炒めます^^
玉葱内のアリシンが、豚肉のビタミン吸収をアップ♪
梅雨明けして厳しい暑さですが
お弁当でしっかり体力つけて
お昼からも頑張ってください^^！
主人は仕事へ、
お姉ちゃんは学校へ。
妹ちゃんは…
お庭で水遊び^^
「おかーたんおかーたん、どーじょ（＝どうぞこちらへ）♪」
と言ってくれますが
おかあさんには小さくて入れないよ…^^;
梅雨も明けたし、そろそろプールも出そうかな^^
今年の暑さ！
とにかくスタミナです!!
しっかり食べなければ夏を乗り越えられないのでは？
と、思い体系など気にせずとにかく食べています^^;
（夏が終わったら体重測定が恐ろしいですが）
お肉はやはり夏には欠かせず、買い物に行くととにかくお肉が目に付きます。
次女ちゃん、水遊び楽しそうですね（≧∇≦）
私も入れる物なら入りたい！
そうそう、トマトですが日中日のある時に水をあげてはいけないんです。
夕方、日が沈んでからたっぷり水をあげるのが濃い美味しいトマトにする秘訣です。
玉ねぎと生姜焼き・・・スタミナ補給に披露回復・・・
こんな猛暑続きには嬉しいですよね！
とっても美味しそうです！
こんなお弁当を頂いたら・・・午後からも元気モリモリ頑張れます！
妹ちゃま・・・可愛らしいですね！
「おかあ～たん」って・・・可愛い！
水遊び・・・楽しそうです！
↓じゃこ・・・私も大好きなので・・・玄米にたっぷり、かけて・・・頂くのが、好きです！
いきなり暑い！という日から数日…
毎日本当～に暑いです^^;
少し外に出ただけで汗と熱気に見舞われ…
こんなに昔暑かったか？？？と思ってしまうくらい。
子供にはお庭プールで精一杯で…
公園は炎天下で恐ろしいです（汗）
スタミナにはお肉とたっぷりの栄養ですね♪
私も夏バテのないようにしっかりとごはんを作ろうと思います。
トマト、なるほど～☆☆☆
朝にたっぷりあげていました^^;
日が沈んでから！実践してみます
ありがとうございます♪^^
生姜焼き、みえさんがいつもおいしそうに作られていますね～！
私もそそられて時々作りますが
この暑い日が続く食卓には本当に
スタミナとしてありがたいおかずです^^)
みえさんも夏バテのないように
お引越しとお仕事の両立がんばってください…☆
妹ちゃん、ときどき「おばーたん」になります（汗）
おばーちゃんには、おかーたんと呼んでいたり^^;
ごちゃまぜになってます…^^;