今日はヨガに行って身体を絞りました・・・
最近出席率が悪いけど
そんなときでも、先生の言葉は素晴らしい！！
「ヨガは身体が必要としている時に足を運ぶもの
強制ではないし、来れない方は、今ヨガを必要とされない方だと思う・・・・
今の私の役目は終わったんだと思います～～～」
なるほど
( ..)φメモメモ
そう考えればいいんだ。。。。
そして、帰りにヨガ仲間のNさんが最近とてもスマートになられたので
秘訣を聞き出す
ヨガに来て先生から動きと呼吸の基礎を学び
家で何かにつけ取り入れるそうです。。。
そして、散歩できない日は拭き掃除～～呼吸法を取り入れてされるんだそうです！！
2～3カ月で7㎏減
素晴らしい
見習わなくっちゃ！！
物は考えよう！
家がきれいになって、自分もすっきりして・・・いいじゃないですか