簡単！つぼダイエット、耳つぼダイエット

つぼダイエット法は、つぼを刺激することによって、

食欲を抑えることができるので、

過食が原因で太ってしまった方にはおススメなダイエット法です。



きょうは、つぼダイエットの方法をご紹介しましょう。

準備する物は特にありません。



朝起きた時に、顔にあるけんりょうというツボを刺激します。

むくんだ顔をスッキリとしたシャープな顔立ちにし、

また、同時に体全体の血行を促し、血色を良くしますので、

朝のメイクののり、発色が随分変わります。



まずはじめのころ、ツボエクササイズを行う場合は、

押すことに体が慣れてくるまでは、ゆっくりと押して刺激するようにします。



目尻から下のライン上をなぞり、

頬骨の少し下のくぼんだところにあるのが、「けんりょう」と言われるツボ。

このツボを押して刺激することによって、

血行を促し血色がよくなり、気になる顔のむくみを解消してくれます。



中指の腹でじんわり押すと、イタ気持ち良いので、分かるかと思います。

中指で左右同時にゆっくり押して、ゆっくり離す、を繰り返します。


そして次に「さんちく」と言われる眉頭にあるツボ。

目からくる頭痛に使われるこのツボは、

膀胱へとつながっているツボで、体のむくみをとる効果があります。



中指で左右同時に、ゆっくり押して、ゆっくり離すを繰り返します。


「けんりょう」と「さんちく」は

合計１０秒でサクっと行えてしまいますから忙しい方々にはうれしいですね。



さらに、ツボを刺激することで血行が促進され、シミやシワを改善、予防も望めます。



また最近では耳つぼダイエットが流行っています。


耳のツボを刺激してダイエット効果などをもたらすダイエット法です。

一般的に使う点はこの６点と言われています。



耳つぼダイエットは人それぞれ効果に

個人差はありますので、効果がでないからと

いってすぐに諦めるのではなく継続することが大切です。

 

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