９日経ちました

いつの間にか、９日間が経ち　妹は　大豆気分の「豆乳クッキーダイエット」　の全工程を終了したようです。　　（前の記事 ① と、 ② も　見てね。）

しかしながら　外見上あまり変化のない妹・・・。

はたして　「豆乳クッキーダイエットを客観的に見守るプロジェクト」　の結果はいかに？
　
まずは毎日書いてもらったグラフを公開してもらいましょうか。



　体重の変化グラフ
最終的に、体重は２．２キロ減　　うわぁ、スゴイ　　減ってるね～。

って・・・まてよ？　確か　「目標９日間でマイナス４Ｋｇ」　というふれこみの商品だったのでは？　

達成できてないじゃん　 ( ゜д゜)/




　日々の摂取カロリー　（注：1日下痢でお休みだそう）

カロリー表の下には　「※1日の摂取合計カロリーは１２００ｋcalを目安に」　と書いてある。

1日も達成できてないじゃん　 ( ゜д゜)/

でも、話を聞けば。
職業柄、昼食はちょっとカロリー高めのランチを食べざるをえなく、夕飯代わりにクッキーを食べていたそう。
水分を沢山摂取したり、ウォーキングなどの運動もこころがけ、夜は間食しないで早めに就寝と、なかなか頑張っていたようです。
（※　だっていつもはもっとバクバク食べてるもの。痩せにくい体質みたいだし・・頑張ったよね）


さてさて、９日間の感想を聞いてみました。

妹 ：
お茶を飲みながら　クッキーを良く噛んで食べると、その時はお腹にたまるけど、やっぱり時間が経つとお腹空いちゃうんだよね～。
慣れるまでの数日間はちょっとキツかったな。
飲み物とクッキーに加えて、野菜の具沢山味噌汁などをチョコっと飲むといいかも。

でも、慣れてくると胃が小さくなるのか少し少食になったよ♪

今回のプロジェクトで薄味に慣れたし、（食べ過ぎないように薄味にしたらしい。）
お通じが良かったような気がする。

小腹が空いた時、おやつ代わりに、クッキー1.2枚とお茶をいただくという方法もいいかも？　１食抜くよりは気軽にできるし。　クッキーは美味しいから続けられる！　

1食分がコンパクトだから何処にでも持ち歩け、外出先でも続け易くていいかも。


という訳で、おおむね良好。
今の所リバウンドもなく、現状維持だそうです。
もうチョッと続けたらしっかり痩せられそう・・かな？