腸内環境を整える

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炭酸水についての記事です(⌒∇⌒)

明日からまた忙しくなるので

ぼちぼちやります。

その膝の痛み、もしかしたら・・・。

真面目に書いたよ(*^▽^*)
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いつまでも自分の足で歩くために。

水

病気とは言えないカラダの不調

私の薬は「水」でした。

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さ！ハイボール、ハイボール(^▽^)/

体幹トレーニングレベル２

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レベル２って、１からそうとう時間経ってもうてるで。ｗｗｗ

元気に歩ける足腰のために

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水中運動のデメリット

水中運動のデメリットについて書いたよ、記事クリックでGO！



記事には書いてないけど、プールで1時間以上泳いだり歩いたりするのに、まったくお水を摂らない人が多いんだ・・・

そして、しょっちゅう「足がつった」と言ってるんだ。そりゃ、そうだろう。

水中歩行はなぜいいのか？

今、プールでは泳いでいる人より歩いている人の方が多い。
それは・・・
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みんな元気に三途の川を渡る練習をしています(^▽^)/

アクアビクス

アクアビクスについて書いたよね。
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７月から久っしぶりにアクアビクスやってるわけよ。

室温30℃、湿度100％の中で６０分動き回るのってめちゃくちゃしんどいんだけど、

参加者からとか、他の泳いでるお客さんから、嬉しい言葉かけられるとサルも木に登るのよ。

まぁ、私はしんどいんだけどアクアビクスはすごくカラダに良いので、

ちょっと記事にしたよ～。

最近、とても残念なことはまぁどこの施設でもそうだろうけど、

人数制限してレッスンしてるので入れない人に申し訳なくて仕方ない。

何度か、北九州から30分以上かけて来てくれたお客様が参加できなかったりしたもんで、

せっかく来てくれたのになぁ。

(*´Д｀)はぁ～　なんとかなんないかなぁ。

コロナが消えるまではしょうがないのかなぁ、、と思う今日この頃。

早くマスクや人数制限なくなりますようにーーーー！